Mindfulness

Tekst

Online Leeromgeving voor de Heartfulness/Compassie Jaarcursus

9 Modules 34 Lessen

Dit is de online leeromgeving voor de Heartfulness/Compassie Jaarcursus. Hier vind je al het huiswerk en de links naar extra oefeningen (buiten het boek).

Inhoudsopgave

Voor deelnemers van de Heartfulness/Compassie Jaarcursus

3 Lessons

Sessie 1: Wat is Zelfcompassie?

Week 1

Week 2

Week 3

Voor deelnemers van de Heartfulness/Compassie Jaarcursus

5 Lessons

Sessie 2: De fysiologie van zelfkritiek en zelfcompassie

Week 4

Week 5

Week 6

Sessie 2 - week 4

Sessie 2 – week 5

Voor deelnemers van de Heartfulness/Compassie Jaarcursus

5 Lessons

Sessie 3: Liefdevolle vriendelijkheid ontwikkelen

Sessie 3 – week 1

Sessie 3 - week 2

Sessie 3 - week 3

Sessie 3 – week 4

Hart onder de riem

Voor deelnemers van de Heartfulness/Compassie Jaarcursus

5 Lessons

Sessie 4: Innerlijke Patronen

Sessie 4 – week 1

Sessie 4 – week 2

Sessie 4 - week 3

Sessie 4 – week 4

Sessie 4 - week 5

Voor deelnemers van de Heartfulness/Compassie Jaarcursus

4 Lessons

Extra: Mindfulness Yoga

Staande Yoga

Liggende Yoga

Strek- en zitmeditatie

Loopmeditatie

Voor deelnemers van de Heartfulness/Compassie Jaarcursus

4 Lessons

Sessie 6: Moeilijke emoties

Sessie 6 – week 1

Sessie 6 - week 2

Sessie 6 - week 3

Sessie 6 – week 4

Voor deelnemers van de Heartfulness/Compassie Jaarcursus

3 Lessons

Sessie 7: Van moeilijke emoties naar dankbaarheid en zelfwaardering

Sessie 7 – week 1

Sessie 7 - week 3

Sessie 7 – week 4

Voor deelnemers van de Heartfulness/Compassie Jaarcursus

3 Lessons

Sessie 8: Compassie en anderen

Sessie 8 – week 1

Sessie 8 - week 2

Sessie 8 - week 3

Voor deelnemers van de Heartfulness/Compassie Jaarcursus

2 Lessons