Oefeningen

De Bodyscan
10 minuten Ademmeditatie
Zitmeditatie in 5 stappen
De Ademruimte
De Ademruimte Coping
Zitten met een moeilijkheid
De Bergmeditatie
De Gecombineerde strek- en zitmeditatie
De liggende yoga
De staande yoga
De loopmeditatie