Is er een vast begin- en eindpunt?

Je hebt bij de Orgaanklok geleerd dat je de serie altijd op een vast punt begint, namelijk bij Long/Dikke darm, en op een vast punt eindigt, namelijk Galblaas/Lever. De Shen Cyclus kan je overal beginnen waar je wilt, bijvoorbeeld passend bij het seizoen, of passend bij wat je lichaam op dat moment nodig heeft.

Ik heb dit op twee manieren geleerd:

Van Claudia Heijdel heb ik geleerd dat je begint en eindigt met het element dat je extra aandacht wilt geven. Wil je bijvoorbeeld Long/Dikke darm - Metaal meer aandacht geven? Dan begin je je cyclus daar, zodat dat meridiaanpaar al een beetje opstart, en je eindigt dan ook weer met een oefening voor Long/Dikke darm - Metaal, zodat alle energie die je door het doen van de cyclus hebt opgewekt naar Long/Dikke darm - Metaal wordt gebracht.
Van Lilian Kluivers heb ik geleerd dat je eindigt bij het element dat je meer aandacht wilt geven. Als je Long/Dikke Darm - Metaal meer aandacht wilt geven dan start je bij Water en eindig je dus bij Metaal.
Een derde optie is om de Shen cyclus altijd op hetzelfde punt te beginnen, maar het element dat je extra aandacht wilt geven, wat vaker te herhalen of langer in die houding te blijven.

Ik vind die laatste optie zelf, qua je lijf écht voeden, iets minder krachtig. Ik vind de eerste optie zelf het fijnste werken, omdat je het lichaam dan al opstart in het element wat extra aandacht nodig heeft en daar ook eindigt. Ik vind de meerwaarde van de Shen cyclus juist dat je die aanpast op de behoefte van dat moment, en het beginnen en eindigen met het element wat je meer aandacht wilt geven voelt voor mij extra krachtig.Ga dat zelf maar eens rustig ontdekken het komende jaar: maken de opties voor jou verschil en waar ligt jouw voorkeur?

Ik weet echt niet waar ik moet beginnen...

Als je nou niet goed weet waar je lijf precies behoefte aan heeft, kun je natuurlijk altijd de Orgaanklok doen, maar dan zou je de Shen ook kunnen beginnen bij Water. Elk element heeft namelijk te maken met een onderdeel in een groeicyclus (daar gaan we het komende jaar nog meer over leren), bijvoorbeeld de start, de groei, de aftakeling.. Het Water element heeft te maken met het begin van iets. Daarom kun je de Shen cyclus heel goed beginnen bij Water.

En hoe zit dat met Vuur?

Dan nog het punt dat het Vuur element verbonden is met twee meridiaanparen. In de Orgaanklok hebben we ons erg gericht op de meridianen en zorg je dat elk meridiaanpaar aandacht krijgt. Bij de Shen cyclus richt je je op de elementen, dus dan zou het voldoende zijn om het Vuur element aandacht te geven door daar één strekking voor te doen, of dat nou voor Ha/Du of HB/3VV is. Je kunt ze allebei aandacht geven, maar dat hoeft dus niet persé omdat de nadruk op het element ligt en minder op de meridiaan.

Waar begin je je yogaserie bij de Shen Cyclus?