Sessie 9: Het Stilte Moment

De cirkel is rond: we hebben de hele orgaanklok het afgelopen jaar doorgelopen en ook de wondermeridianen zijn aan bod gekomen. Tijd om dit alles in de praktijk te brengen met het Stilte Moment.

We zijn begonnen met een meditatie. Omdat we in de herfst zijn aangekomen, en het meridiaanpaar Long/Dikke Darm nu het meest actief is, gaven we dit in de meditatie wat extra aandacht, door tijdens het mediteren de topjes van je wijsvinger en duim tegen elkaar plaatsen. Zo laat je meridianen aansluiten op elkaar en goed doorstromen.

Omdat 'loslaten' het thema is dat past bij Long/Dikke darm, heb ik een stukje uit het boek ‘waar je ook gaat, daar ben je’ van Jon Kabat-Zinn over loslaten voorgelezen. Misschien vind je het fijn het nog eens terug te lezen:

“Loslaten betekent gewoon loslaten. Het is een uitnodiging om je aan niets meer vast te klampen – of het nu een gedachte, een ding, een gebeurtenis, een periode, een gezichtspunt of een verlangen is. Het is een bewust besluit je in volledige aanvaarding over te geven aan de stroom van het zich voortdurend ontvouwende nu. Loslaten betekent dat je afziet van dwang, weerstand en strijd, in ruil voor iets dat veel krachtiger en heilzamer is en dat voortkomt uit de dingen laten zijn zoals ze zijn, zonder bevangen te raken door je voorkeur of je afkeer, je aangeboren neiging te blijven kleven aan wat je begeert, je waardering of je tegenzin. Het lijkt op het openen van je hand om iets los te laten dat je omklemd hield."