Sessie 2: Long/Dikke darm

We gaan nu elke maand één blokje van de orgaanklok doorlopen. Dat doen we natuurlijk ook in de volgorde van hoe de orgaanklok loopt. Deze begint om 3.00 uur 's morgens, omdat het sympathische zenuwstelsel dan begint met opstarten.

Het thema van deze maand is dan ook Long/Dikke darm. Afgekort zie je deze meridianen vaak weergegeven als Lo/Di.Het plaatje hieronder heb ik even omgedraaid zodat de orgaanklok bovenaan start:

De Long en Dikke darmmeridiaan horen bij het element Metaal. Misschien lijken deze twee organen niet verwant met elkaar te zijn. Dat zijn ze echter wel: zowel de longen als de darmen nemen op, en scheiden uit.De thema's die bij de meridianen horen zijn (aangepast overgenomen uit 'De Orgaanklok' van Lothar Ursinus en 'De helende kracht van Do-In' van Lilian Kluivers):

Tijd:Long (yin) is van 3.00-5.00 het meest actief, en dus tussen 15.00 en 17.00 het minst actief.Dikke darm (yang) is van 5.00-7.00 het meest actief en het minst actief tussen 17.00 en 19.00.
Wat gebeurt er in het lichaam:3.00-5.00: Het lichaam scheidt meer melatonine af: het hormoon voor een rustige slaap. Tegelijkertijd begint het sympathische zenuwstelsel (actie) ook op te starten. Dat kan er voor zorgen dat wanneer je last hebt van stress, zorgen of angst, je in deze tijd niet meer goed kunt slapen. 5.00-7.00: Het 'opruim-proces' in het lijf begint. Je kunt dit ondersteunen door bij het opstaan een glas warm (gekookt!) water te drinken.
Thema:In hoofdlijn kun je zeggen dat Long/Dikke darm samenhangt met loslaten en verdriet, maar ook de adem, het innemen van levensenergie, vertrouwen (Dikke darm) en communicatie (Long) zijn hiermee verbonden.Long gaat over de levensenergie: innemen wat je nodig hebt, Dikke darm over loslaten wat je niet langer kunt gebruiken.
Emotie:Verdriet vs Vertrouwen
Weefsels: Volgens de TCM is er een relatie tussen de longen en de huid. Ook de slijmvliezen vallen onder de Long/Dikke darmmeridiaan.
Zintuig: De neus en dus het reukvermogen. Een van de taken van de longen is het sturen van de reukzin. Als je een infectie hebt in je bovenste luchtwegen kun je vaak ook niet meer ruiken. Ook eindigt de Dikke darmmeridiaan naast de neus.
Klachten:Met name long- en huidklachten (eczeem), maar ook terugkerende holteontstekingen worden met deze meridianen in verband gebracht.
Smaak: Scherp/pittig: een scherpe smaak opent de poriën, verspreid de energie snel, maakt de zintuigen wakker en lost slijm op. Ook kan een scherpe smaak de afweerenergie van de longmeridiaan helpen om bijvoorbeeld een koutje 'er uit te zweten'. Het effect van een scherpe smaak kan er bij chronische longproblemen echter voor zorgen dat de energie verder afneemt, omdat de energie even kortstondig opleeft en wordt verdeeld. Mild-pittige gerechten zijn dan beter. Onder scherp/pittige smaken vallen onder andere: gember, radijsjes, pepermunt(thee), knoflook, peper, wild, koriander, nootmuskaat, rozemarijn.
Wat is goed voor de Longen en Dikke darm:Een gezonde mate van beweging (het liefst in een gunstige omgeving voor de longen zoals bergen of aan zee) is een goede manier om de longen gezond te houden. Dit kun je aanvullen met yoga of bewuste ademhalingsoefeningen.De Dikke darm help je door elke ochtend te starten met een glas gekookt water en door voeding die een gunstige uitwerking heeft op de stofwisseling.

Thema’s