Sessie 7: Do-In in beweging

Je hebt inmiddels geleerd dat je Do-In op meerdere manieren kunt beoefenen:

Je kunt eindigen, of beginnen en eindigen bij dat element wat je het meeste aandacht wilt geven.
Je kunt op een willekeurig punt in de cyclus beginnen, maar bv meer oefeningen doen bij het element wat je extra aandacht wilt geven, of daar langer in de houding blijven. Een logisch punt om te beginnen als je dit doet, is Water.
Je kunt ook het element dat passend is bij het seizoen meer aandacht geven: Water hoort bij de winter, Hout bij de lente, Vuur bij de zomer, Aarde bij de nazomer (begin augustus tot begin september), Metaal bij de herfst.
Je kunt aan de slag met de yin/yang verhouding van het element: bij Water doe je heel yinne oefeningen, bij Hout begin je de Yang te activeren, bij Vuur doe je alleen yang, bij Aarde zorg je dat yin en yang precies in evenwicht is en bij Metaal ga je weer iets meer naar yin.
En tenslotte kun je Do-In ook vertalen naar beweging.

Laten we eens per element kijken welke beweging daarbij hoort:

Jullie hebben je eigen serie gemaakt op basis van de beweging. Hieronder kun je PDF's van de series downloaden:

Thema’s