Sessie 2: Water

We gaan telkens 1 element langs aan de hand van een aantal thema's:

Meridianen: Blaas en Nier
Fase:Water is het element waar alles begint en alles eindigt. Het element is verbonden met de geboorte en de dood. Het is ook verbonden met levenswijsheid, die op latere leeftijd zijn hoogtepunt kan bereiken. Deze fase wordt in de 5 elementenleer ook wel Groot Yin of Oud Yin genoemd, omdat Yin nu het meest aanwezig is, en Yang eigenlijk helemaal afwezig. Hieronder zie je het in de Shen cyclus weergegeven:

De 5 elementen en de yin yang verhouding

Seizoen: Winter. Yin is nu zoals gezegd op zijn hoogste punt: De dagen zijn kort, het is lang donker, het is koud. Als je kijkt naar de natuur dan trekt deze zich ook terug in de winter; er groeit en bloeit niks meer, energie heeft zich teruggetrokken in de wortels en de zaden. Als je wilt leven naar de seizoenen is de winter ook een seizoen om het rustig aan te doen, je wat meer terug te trekken, sociale contacten op een lager pitje te zetten en meer tijd te nemen voor rust en verstilling. Juist door je naar de energie van deze fase te voegen, leg je een mooie voedingsbodem aan om te kunnen groeien/te ontwikkelen, wat in de lente/in het element Hout tot uiting kan komen..
Klimaat:Kou. Hiermee wordt bedoeld dat dit, voor dit element, de ziekmakende factor is. Te koud zijn of te koud eten en drinken is niet goed voor het element Water en dus voor de Blaas en Nier. Ziektesymptomen die bij kou horen zijn rillen, koorts en koude handen en voeten.Praktisch toegepast zorg je er dus voor dat je in de winter warm bent aangekleed, eventueel een nierwarmer draagt, niet te veel koud en rauw eet en niet koud drinkt.

Kleur:Zwart of blauw
Voeding:De smaak die hoort bij Water is zout. Zout is naar binnen trekkend, wat dus heel goed past bij deze fase van het meer naar binnen keren. Je kunt dit element in je voeding dus toevoegen door zout. Hoewel we over het algemeen te veel zout tot ons nemen, en dat dus niet goed is voor de nieren en de blaas, gaat het hier om het bewust toepassen van de zoute smaak in je voeding om het element Water te balanceren. Voorbeelden van voeding die onder de zoute smaak valt is (himalaya) zout, zeewier, sojaproducten, vis. Je kunt dit element ook aan je voeding toevoegen door in plaats van op de smaak, op de kleur te letten (blauwe bessen, zwarte bonen), of door vooral seizoensproducten te gebruiken.Volgens de TCM bestaat een gebalanceerde maaltijd uit 5 smaken en 5 kleuren. Je kunt zelfs in de volgorde van de Shen cyclus koken! Het laatste wat je daarbij toevoegt vertegenwoordigd het element waar je meer aandacht aan wilt geven. Wil je meer weten over de vijf elementen voeding? Kijk bij de boekenlijst voor boeken over de vijf elementen voeding, of bestel een poster van Jutta Koehler voor een overzicht van voedingsmiddelen per element.
Persoonlijkheid: Als je de mens in types onder zou verdelen zie je bij het Watertype iemand die zacht, rustig en kalm is. Volharding hoort ook bij Water, dus hier zie je ook de doorzetters, die wel flexibel genoeg zijn om, net als water, om obstakels heen te manoeuvreren. Met de stroom mee bewegen. De emotie die bij Water hoort is angst: in deze kun je dat vertalen naar de kracht die water met zich meebrengt ook angst met zich meebrengt. Angst voor je eigen kracht, als het ware.Vind je het leuk om te weten wat voor type jij bent volgens de 5 elementen? Janine Hofs heeft daar een leuke test voor op haar website staan: https://www.jeaninehofs.nl/freetest/Ook haar boek 'Blijvend meer energie' kan ik je van harte aanraden.Daarnaast heeft YogaMagazine ook een leuk artikel over het Water element:

https://www.yogaonline.nl/blog/het-element-water/?utm_term=Autofeed&utm_campaign=na_yoga_algemeen_awe_owned-social_facebook_pr_echobox&utm_medium=social-media&utm_source=Facebook&fbclid=IwAR0WHY6oO2dYEU1iJBF9b9YZZcDQxZT9SY8it0A_DiIGGSOGE2kJtBSkKlA#Echobox=1707122175

Thema’s