Vul nu het ochtend gedeelte van je dagboek in.

Zorg dat je er echt een gevoel bij hebt. Laat de dankbaarheidsoefening geen afvink oefening zijn, maar iets waar je je écht dankbaar bij voelt. Dat kan iets groots zijn, iets kleins. Het mag elke dag hetzelfde zijn of elke dag iets anders.

Soms moet je het misschien uit je tenen halen, dan haal je het uit je tenen. Het is een goede oefening om, ondanks eventuele tegenslagen of een slechte bui, toch de gouden randjes te blijven zien die her en der omhoog komen.

Zie het als een training van je geest. En zeker als die niet gewend is om naar het positieve/goede te kijken, zal deze tegen gaan stribbelen. Houd daar rekening mee en weet dat je op die momenten JUIST door moet gaan, extra je best moet doen om toch te kijken naar de kleinste dingetjes om dankbaar voor te zijn..

Het Dagboek – Ochtend