Onderstaande energie oefening komt uit de Reiki. Je gaat door een aantal handhoudingen de energie rustig laten stromen, om de energie uiteindelijk naar beneden te brengen, wat heel veel rust geeft en een rustige slaap bevordert.

Ik sluit af met een drukpunt. Het drukpunt heet Nier 1, en is een acupressuur punt dat heel veel rust en aarding brengt. Het trekt energie die hoog zit, een druk hoofd bijvoorbeeld, naar beneden, waardoor je beter in slaap kunt komen. Ter verduidelijking zie je hieronder het drukpunt in een plaatje (Uit het boek 'Acupuncture points' van Deborah Bleecker) weergegeven:

Hieronder vind je de video voor de energie oefening. Op verzoek heb ik de versie met Pippa-de-teckel ook laten staan. Heb je nog wat om af te wisselen ;-)

De energie oefening-met-teckel

De energie oefening-zonder-teckel

Energie Oefening