Er zijn vijf manieren om een element in balans te brengen. Kijk daarvoor maar naar de Shen en de Ko-cyclus:

Alle pijlen die van en naar een element gaan, zijn manieren om met het element te werken, en natuurlijk hebben we ook het element zelf nog. Je kunt dus:

Versterken: dan werk je met het element zelf, in deze dus Water
Afvoeren: je voert af naar het volgende element: in het geval van Water voer je Water af naar Hout
Blussen: je blust het ene element met het andere via de Ko-cyclus: in deze blus je het Vuur met Water
Controleren: je controleert of remt het ene element met het andere via de Ko-cyclus. In het geval van Water controleer je Water met Aarde
Voeden: je voedt het element met het voorgaande element. In deze voedt je Water met Metaal

Laten we nu eens kijken hoe we Water middels deze vijf manieren in balans kunnen brengen:

1. Versterken: Je werkt hier met het element Water zelf.

In 1 woord: Lummelen!Plan lummeltijd in, het liefst elke dag minimaal 1 uur

Neem een lang bad (=Water)
Zoek afzondering op
Ga eerder naar bed en zorg dat je meer slaapt

Je versterkt het Water element ook door:

- Je voeding er op aan te passen: soep en de zoute smaak zijn voorbeelden om met Water te werken in je voeding. Veel water drinken is ook een eenvoudige manier om Water toe te passen (wel warm of op kamertemperatuur). Of drink Paardenbloesemthee (vochtafdrijvend, vocht vasthouden is een waterklacht).Eet ook meer seizoensgroenten.

-Of pas je kleding aan: pas meer zwart of blauw toe (de kleur van Water) of draag golvende, wijdvallende kleding en kleed je in laagjes.

-Laat schema’s en tijdsplanningen los.

-Werk met de kleur zwart of blauw om meer Water in je omgeving te brengen.

Smeer je voeten in met (warme) (amandel)olie

2. Afvoeren: Hier werken we met Hout:

In 1 woord: Doe iets!

Een mooi voorbeeld van Water afvoeren met Hout is het maken van een dumplijst: alle taakjes die je nog moet doen schrijf je daar in op, en elke dag, 1 x per week of 1x per maand pak je daar in taak uit die je doet en af kunt kruisen.
Ook beweging is een Houtactiviteit. Doe het dan wel op een Water-manier: beweeg op of in het Water en houd de intensiteit laag.

3. Blussen: Hier werken we met Vuur, dit is een stukje van de Ko-Cyclus:

In 1 woord: Doe iets leuks!

Doe iets waar je enorm om moet lachen, het liefst met anderen (=Vuur)
Wees creatief (=Water): ga knippen, plakken, kleuren, schilderen
Heb seks ;-) (=Water, sexualiteit, voortplantingsorganen)

4. Controleren: Hier werken we met Aarde, weer vanuit de Ko-cyclus:

Een onbalans in Water kan er voor zorgen dat je fantasie (=water) op een negatieve manier met je op de loop gaat, zodat je angstig (=Water) wordt: hoe kun je jezelf geruststellen?
Houd een journal bij om zicht te krijgen op negatieve gedachten en keer ze om (journallen kan ook een echte water-activiteit zijn; in stilte en voor jezelf schrijven)

4. Voeden: Hier werken we met Metaal:

In 1 woord: Inspiratie!

Zorg voor perspectief: kijk wat meer naar de toekomst en put daar op een positieve manier inspiratie uit.
Je kunt perspectief ook heel letterlijk nemen door op een hoge plek van het uitzicht te genieten.
Maak een vision board: daarbij neem je Water en Metaal mooi samen: naar de toekomst kijken (=Metaal) op een creatieve manier (=Water).

Een keuze maken:

Kies wat het beste voelt om te doen, of wissel af. Volgens de TCM zien een tekort en een overschot er hetzelfde uit dus je kunt het niet snel fout doen.

Omdat, welke ingang je ook kiest, het allemaal dingen zijn die je op een Water manier doet, voed je dit element hoe dan ook.Ook het ‘controleren’ is in deze wat anders dan wanneer je een volledig remmende yogaserie zou doen. Het controleren in deze zin is eigenlijk ook meer voedend.

Toepassen:

Is er sprake van een kortdurende blokkade of onbalans? Kies dan één ding uit en doe dat eenmalig of iets langer als dat goed voelt.

Is er sprake van een langdurige onbalans? Kies dan twee dingen uit die je voor een langere periode doet, minimaal een week, en wissel zonodig na een tijdje af met twee nieuwe dingen.

Wil je leven volgens de seizoenen? Pas dan zoveel mogelijk toe, gedurende de hele winter.

Het beste moment om deze dingen te doen, is in de tijd van Water: tussen 15.00 en 19.00, en/of in het betreffende seizoen, in deze dus de winter.

Nog veel meer tips vind je in de boeken van Janine en Jean en in het Book of all seasons.

Vijf manieren om Water in balans te brengen