Sessie 8: Do-In en de Chakra's

Wat heeft Do-In met Chakra's te maken? Chakra's zijn energiecentra die zich in ons lichaam bevinden. Net als de meridianen, die energie laten stromen, zorgen ook de chakra's er voor dat de energie goed door het lichaam stroomt. In het kader van het thema van deze jaarcursus: 'Voedende Energie' leek het mij een mooie aanvulling om ook naar de chakra's te kijken. Als alle elementen én de chakra's goed doorstromen, dan heb je van alle kanten uit een voedende energie te pakken.

Hoe verhouden de chakra's zich tot de elementen, en welke yoga oefeningen kun je doen om zowel de elementen als de chakra's in balans te brengen?

De chakra’s worden van oudsher gelinkt aan de 6 elementen uit de Ayurveda. Als je echter kijkt naar de betekenis van de chakra's dan zie je dat je ze wel degelijk in kunt passen in het 5 elementen model van de Do-In.

Maar laten we eerst eens kijken wat chakra's zijn en wat ze betekenen:

Chakra's zijn energiecentra die zich in ons lichaam bevinden. Net als wij uitgaan van meridianen, gaat ook de chakra-leer uit van energiestromen door het lichaam. De Ayurveda heeft het over 72.00 nadi's, energiebanen. De chakra's zijn de kruispunten van de energiebanen: daar komen ze samen, en daarom zijn de chakra's dus zulke krachtige energiecentra.

Chakra's kun je je voorstellen als een wiel, dat goed genoeg open moet zijn om goed door te stromen. Te wijd open geeft een disbalans, evenals een teveel of helemaal gesloten chakra. Door middel van oefeningen, en dus ook yogastrekkingen, kun je er voor zorgen dat de chakra's in balans komen (en blijven).

Er zijn 7 chakra's (sommige theorieën gaan uit van 8, dan is er nog een chakra op 10 tot 20 cm boven het hoofd). Elk chakra heeft een eigen betekenis. Je kunt aan de hand van de thema's die bij de chakra's horen kijken welk chakra er eventueel bij jou uit balans is. Hieronder zie je een overzicht van de chakra's:

Het eerste chakra wordt het Wortel Chakra genoemd.
Het tweede chakra heet het Sacraal Chakra
Het derde chakra is het Zonnevlecht Chakra
Het vierde is het Hart Chakra
Het vijfde chakra is het Keel Chakra
Het zesde is het Derde Oog Chakra
En het zevende chakra is het Kruin Chakra

Er is oneindig veel te vertellen over de chakra's, en er zijn ook oneindig veel boeken over te vinden. Om het overzichtelijk te houden beperk ik mij in de volgende bladzijden alleen tot de hoofdpunten, die ook passen bij waar wij in de Jaarcursus mee bezig zijn, namelijk het bijbehorende element, de kleur, het thema van het chakra en welke yogahoudingen er goed zijn om dit chakra in evenwicht te houden of te brengen.

Wil je meer lezen? Dan kan ik het boek "Chakra's, gelukkiger, positiever en gezonder leven door je energiecentra te activeren' van Lisa Butterworth aanbevelen. Het is een heel praktisch en overzichtelijk boekje, in makkelijke taal geschreven en je vindt alle thema's die wij behandelen er in terug. Enige verwarrende kan zijn dat dit boek wel uitgaat van de 6 Ayurvedische elementen.

Algemeen